高血圧症の治療法

最も有効な高血圧症の治療は、原因となっている生活習慣の改善です。

血圧がなかなか下がらない人や、症状が重い人には降圧薬が使われます。

原因となる生活習慣を見直す

高血圧症を治すには、偏った食生活や運動不足、喫煙など、原因となっている生活習慣の改善が必須です。高血圧症の治療で重要なポイントは以下の通りです。

【高血圧症を治すための生活習慣】

生活習慣	詳細
バランスの良い食事	塩分の摂取を1日6g未満に抑える 野菜、果物、魚を積極的に摂取する コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える
減量	BMI25未満を維持する 毎日30分以上の有酸素運動を行う
節酒	男性はアルコールの摂取を1日20ml〜30mlまでに抑える 女性はアルコールの摂取を1日10ml〜15mlまでに抑える
禁煙	受動喫煙の防止も含む

参考サイト：高血圧 | 病気について | 国立循環器病研究センター 循環器病情報サービス

野菜や果物の多くに含まれているカリウムには、塩分の吸収を抑える働きがあります。

適度な運動は肥満を解消できるだけでなく、血管の機能を改善する効果があります。

降圧薬で血圧を下げる

生活習慣の改善だけでは血圧がなかなか下がらない人には、降圧薬が使われます。

降圧薬は血圧を下げるための薬で、作用の異なる複数の種類があります。

降圧薬の種類は以下の通りです。

降圧薬の種類 カルシウム拮抗薬 利尿薬 アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬 アンジオテンシン変換酵素阻害薬 β遮断薬 α遮断薬

これらの薬は患者の持病や体質、高血圧症による合併症に応じて使い分けられます。また、複数の薬を併用する場合もあります。