【勃起力・AGAに効果あり】亜鉛の重要性

成人における亜鉛の体内含有量は2gです。

鉄の次に体内では2番目に多い微量金属になります。

ホルモン合成や分泌調節、DNAやRNA核酸合成やタンパク質合成、体の酸化を防ぐなど幅広く関与している大切な成分。

亜鉛が不足すると皮膚や粘膜などにトラブルを招くこともあり、味覚の異常や免疫力の低下を引き起こすことがあります。

髪や肌をきれいな状態に維持するのに必要な成分で、貧血や男性機能不全、精神障害も起こるかもしれません。

亜鉛は、精子形成や性欲などに関係していて、不足すると精子形成に異常をきたしたり、性欲減退にも繋がるので注意が必要です。

亜鉛を意識的に摂取する栄養素で、多く含む食べ物には牡蠣があります。

亜鉛は豚のレバーやチーズなどに多く含まれています。

牛肉や豚肉などの赤身や鶏肉を摂ると、タンパク質と一緒に効率よく摂取することが可能です。

亜鉛は骨を丈夫にしたり、味覚や視覚・嗅覚などを正常にする力があります。

なるべくこまめに摂取することをおすすめします。

亜鉛は脱毛を予防することができ、精力増強や前立腺障害の予防も可能です。