女性なら取り組んでいる人も多いであろうダイエットですが、過度な食事制限は髪の毛に悪影響を及ぼします。
髪は、食事によって摂取した栄養をもとに作られる組織です。
ダイエットによって食事量を減らしたり、また摂取する栄養素を限定したりすることで、髪が十分に育たなくなってしまいます。
また、ダイエットは栄養不足になってしまうほか、ホルモンバランスを乱す原因にもなります。
大幅な食事制限などを行うと、それまでの生活習慣からの変化に身体がついていけず、ホルモンバランスを崩しやすくなるのです。
ストレスはエストロゲンの分泌に大きな影響を与えるため、髪の生育にとっては非常に悪影響です。
こうしたストレスが原因で、FAGAになる可能性もあります。
厳しい食事制限や、それに伴う精神的なストレスは、女性の髪にとって天敵といえるでしょう。薄毛を改善・予防する際には、自分を追い込むほどの過度なダイエットは禁物です。
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