ニコチンガムとは、タバコを吸う人がタバコの嗜好によって生じる欲求を緩和するために使われる、ニコチンを含むガムです。ニコチンガムの正しい使い方を守り、副作用を理解することで、より安全かつ有効な方法で使用できます。
ニコチンガムの使い方
ニコチンガムを使う前に、口内の清潔を確保してください。それから、以下の手順に従って、ニコチンガムの使用方法を説明します。
1. ニコチンガムを取り出す
ニコチンガムをガムの容器から取り出し、殻から取り出します。
2. ガムをかんで口の中に当てる
ニコチンガムを口に入れ、ゆっくりとかみます。ミントまたはフルーツ味のような好みの味がある場合は、味を楽しむことができます。
3. ガムを噛んで
ニコチンガムを噛むことで、ニコチンが唾液腺から放出されます。このニコチンを口腔内に放出させることで、成分は吸収され、欲求を緩和することができます。
4. ガムを止めてできるだけ長く保持する
ニコチンガムを見つめながら他の活動を行う人もいます。しかし、ニコチンガムをできるだけ長い時間歯茎に保持することで、ニコチンを吸収できる時間が増えます。
ニコチンガムの副作用
ニコチンガムを使用していると、次のような副作用が発生する場合があります。
1. 不快感
ニコチンガムを使用している場合、口の中に強烈な味があることがあります。それは、またガムの飲み込むこともできます。不快感を感じた場合、すぐに吐き出してください。
2. 吐き気
ニコチンガムを使用している人の中には、吐き気や嘔吐感が起こる場合があります。このような症状は、ニコチンガムの吸収が速すぎる場合に強く現れます。
3. 口内炎または口内皮膚炎
ニコチンガムの使用によって、口の中の軟組織に刺激が生じ、口内炎や口内皮膚炎になる場合があります。
4. 頭痛
ニコチンガムの使用により、頭痛が発生する場合があります。これは、ニコチンが脳に直接影響を与えるためです。
5. 不眠または睡眠障害
ニコチンガムを使用することで、不眠症や睡眠障害が生じる場合があります。これは、ニコチンの刺激効果によるものです。
ニコチンガムを使用する場合、上記の副作用を避けるために、包装に記載された指示に従う必要があります。また、持病やアレルギーがある場合は、事前に医師に相談しましょう。
