こちらの記事で記載した通り、プラセンタを摂取していると、食欲が増したり、むくみが起こったりする場合もあります。
その場合は、食べる量を減らす、運動を取り入れるといった対策をしましょう。
むくみが出ているなら、プラセンタの摂取量を減らすことをおすすめします。
食欲が増したら抑えるか運動する
プラセンタ注射やサプリで太ったと感じるなら、食事の量が無意識のうちに増えているかもしれません。
食欲のコントロールは難しいものですが、暴飲暴食は控えてください。
とはいえ、肥満体型でなければ、多少は体重が増加しても問題ありません。
病院で血液検査などを受けて異常がなければ、過度に気にする必要もないでしょう。
また、食べる量を減らそうと意識しすぎるよりも、運動を取り入れることが大切です。
そうすれば太ることもなく、プラセンタの相乗効果で筋肉が増えて健康な体になれます。
むくみがあるなら摂取量を減らす
むくみがひどい場合は、プラセンタの過剰摂取になっている可能性が高いので、量や頻度を減らしましょう。
プラセンタ注射を病院で受けているなら、医師に摂取量について相談してみてください。サプリを飲んでいるなら、飲む錠数を減らしたり、回数を減らしたりしましょう。
プラセンタは、1日の摂取量の上限は特にありませんが、いくらでも摂取すればよいわけでもありません。
「太った？むくみかも？」と感じ始めたら、摂取量を調節しましょう。
