女性の薄毛

眼精疲労は女性の薄毛の原因になる

一見すると薄毛とはあまり関係がなさそうに思える眼精疲労ですが、実はこれによっても薄毛が引き起こされる可能性があるのです。

眼精疲労によって引き起こされる薄毛には、血行不良によるものと、L-システインという栄養素によるもの、どちらかが関係しています。

順番に見ていきましょう。

血行不良による薄毛

眼精疲労の症状といえば、目がショボショボしたりかすんだりといったものの他に、首や肩のコリなどもありますよね。

この眼精疲労にともなってあらわれる首や肩のコリが、薄毛の原因に繋がるです。

なぜこういったコリが起こるのかというと、首や肩が血行不良を起こしていることが原因です。

目が疲労していると、目の周りの筋肉が緊張し、それが首や肩にも伝わります。それによって首や肩の筋肉も緊張状態になり、血行不良を起こしてしまうのです。

首や肩がそういった状態になっているということは当然、それらと皮がつながっている頭皮にも血行不良が起きていることになります。

基本的には血液が、食事によって摂取された栄養を、頭皮まで運びます。

そのため頭皮が血行不良を起こしてしまうと、血液が栄養をうまく運ぶことができず、健康な髪が育たなくなってしまうのです。

L-システイン不足による薄毛

目の疲労回復に効果のある栄養素として、アミノ酸の一種「L-システイン」があります。

このL-システインは、目の疲れを取るだけでなく、髪の主成分であるタンパク質を生成する働きも持っているのです。

しかし先述したように、摂取した栄養素が髪の毛に回ってくるのは、身体のあらゆる器官に使われた後。つまり眼精疲労になってしまうと、このL-システインが目の回復にばかり使われてしまい、髪の毛に補給できる分がなくなってしまうのです。

眼精疲労は、テレビやパソコン、スマートフォンなどの画面を長い間見続けることで引き起こされてしまいます。

これらの電子機器を使う際は、長時間の利用は避け、時々休憩をはさむなどして目を休ませましょう。

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