女性の性欲の上げ方【科学的根拠あり】

女性の性欲の上げ方、気になる方も多いのではないでしょうか。

この記事では、生理学的にみた女性の性欲の上げ方を紹介します。

テストステロン療法はおすすめではない

前の記事でテストステロン療法が効果的、という話をしましたが、国内ではあまり行われていません。

というのも、外からテストステロンを注入すると、性欲は上がるのですが、それ以外にリスクが多い事が挙げられます。

しかし、外から注入するのではなく、体内のテストステロン値を上昇させる事で、性欲を上げる事が可能。

ここからは、体内のテストステロン値を上昇させる方法を紹介します。

彼女や奥さんの性欲を高めたい人は、こっそりと日常に取り入れてみて下さい。

競争心を駆り立てる

1989年のネブラスカ大学の研究では、テストステロン値は競争心を駆り立てれば上がるという事がわかっています。

ゲームや簡単なスポーツなどがおすすめです。

互いのコミュニケーションアップにもなって、女性の性欲も上げられます。

普段から勝負事が好きな女性や、スポーツ等の競技に打ち込んでいる女性は、体内のテストステロン値が高い傾向にあります。

コーヒーを飲んでもらう

2017年のタブリン大学の研究では、カフェインの摂取がテストステロン値を上げる事がわかっています。

コーヒーが飲める女性には、コーヒーを進めてみましょう。

コーヒーは一日二杯までに抑えておきましょう。

筋トレ

筋肉質な女性がテストステロン値が高い、というのは既に別記事でお話した通りです。

また、筋トレはテストステロン値をかなり上昇させます。

一番手っ取り早い方法とも言えるでしょう。

大腿四頭筋や大胸筋などの、大きな筋肉を鍛えると上がりやすいです。

スクワットや腕立て伏せがおすすめです。

エストレマドゥーラ大学の研究では、高い負荷を掛けた筋トレを週三回以上行えば、40％以上もテストステロン値を上げられる事がわかっています。

一緒につらいと思う筋トレをやってみましょう！

食事に注意

女性はよくカロリー制限や糖質制限をしたダイエットをしますが、これは性欲を下げる原因です。

2010年のワシントン大学の研究によれば、カロリー制限でテストステロン値が31％減少する事がわかっています。

また、糖質制限をすると、36％もテストステロン値が下がります。

ダイエットをするなら、運動でやせる様にしましょう。

睡眠時間

2007年のシカゴ大学の研究によると、一日の睡眠時間が5時間未満だと、15%もテストステロン値が低下してしまう事がわかっています。

まとめ

最後にまとめましょう。以下が女性の性欲を上げるのに必要な事です。

ぜひ、試してみて下さい。

それでも解決できないならラブグラを使おう！

人為的に女性の性欲・感度を強めたいという場合は、ラブグラなどを利用するのも良いでしょう。

ラブグラは、濡れない、感じないといった不感症を改善する女性用バイアグラです。

もしパートナーや狙った女性をその気にさせたいなら、ラブグラを使ってみるのも手かもしれません。